Nazywam się Kasper Helbin i jestem trenerem przygotowania motorycznego.
Obecnie jestem również studentem studiów magisterskich na AWF Wrocław, a poza nauką i pracą sportowcem. Łucznictwo, któremu poświęciłem cząstkę życia nauczyło mnie wiele o wymaganiach współczesnej rywalizacji sportowej oraz pozwoliło na współpracę i obserwację wielu znakomitych trenerów i zawodników. Sport był ze mną już od najmłodszych lat.
Pasja do sportu pozwoliła mi zdobyć wiedzę z zakresu funkcjonowania ludzkiego organizmu oraz wpływu aktywności fizycznej na różne układy w naszym ciele. Poza samym treningiem zajmuję się również dietetyką oraz motywacją w sporcie. Dzięki doświadczeniu w sporcie technicznym wyspecjalizowałem się w równowadze i stabilizacji ciała.
Czy chcesz poczuć się lepiej, odzyskać zdrowie po latach zaniedbania, posiąść szczupłe i jędrne ciało lub po prostu wspaniałą formę na lato, ale nie wiesz jak to zrobić? Poprzez zaplanowaną aktywność fizyczną i systematyczne “małe kroki” możesz osiągnąć swoje cele w przewidywanym terminie.
Swoją opiekę trenerską kieruje do różnych ludzi. Nie ograniczam się do spalania zbędnych kilogramów i modelowania ciała podopiecznych, mogę pomóc Ci również wrócić do sprawności ciała po operacji, pobić rekord na 10km, czy przygotować się pod sezon, gdy siedzisz w sporcie i jesteś zawodnikiem.
Dzięki indywidualnego podejścia gwarantuje efektywne realizowanie Twoich celów. Dzięki zaplanowanemu treningowi, zweryfikowaniu sposobu żywienia i trybu życia, systematycznej kontroli zaplanujemy Twój sukces.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania skontaktuj się poprzez Wiadomość albo e-mail. Z chęcią odpowiem na Twoje pytania.
Specjalizacje
Analiza składu ciała Biegi Porady dietetyczne i suplementacja Rehabilitacja Stretching Trening korekcyjny Trening odchudzający Trening przygotowania motorycznego Trening siłowyTo nie waga jest wyznacznikiem naszego zdrowia, a skład masy ciała, czyli proporcja mięśni, tłuszczu i wody w naszym organizmie.rnZa pomocą dostępnego urządzenia zmierzymy również Twój wiek metaboliczny, przemianę metaboliczną oraz otłuszczenie narządów wewnętrznych.
Chcesz przebiec 10km z nowym rekordem? rnCzy chcesz być pewien, że Twój organizm jest przygotowany do długiego biegania? rnLub nigdy nie biegałeś, ale chciałbyś zacząć?rnZapraszam, z chęcią opowiem Ci jak możesz jak możesz się wzmocnić.
Nawyki żywieniowe są potężnym narzędziem do walki o prawidłowy skład ciała.rnWcale nie trzeba się głodzić, aby schudnąć, wystarczy odpowiedni rozkład makro i mikro składników w ciągu dnia.rnTrening i dieta wzbogacana przemyślaną suplementacją na pewno da rezultaty.
Kolano po operacji jest słabsze i niestabilne? Problem z barkiem po starej kontuzji?rnOdpowiedni dobór narzędzi treningowych i obciążeń treningowych szybko zwróci Ci utraconą sprawność.
Siedzący tryb życia powoduje u Ciebie bóle lędźwi i stawów? Podniesienie nogi czy skłon do przodu zaczyna stanowić problem?rnMobilizacja stawów i streching przyniosą wymierne efekty w budowaniu prawidłowych zakresów ruchów w Twoich stawach.
Skolioza, przodopochylenie miednicy i inne zaburzenia układu kostnego?rnZAWSZE można działać, aby nasza sylwetka przez wiele lat pozostawała w prawidłowej pozycji.
Chciałbyś zrzucić wagę, ale robisz to cały czas nieskutecznie?rnSkonsultuj się ze mną, a wspólnie ustalimy plan działania.
Jesteś sportowcem i przygotowujesz się do następnego sezonu?rnPo przeprowadzonych testach dobierzemy odpowiednie ćwiczenia oparte na wzorcach ruchowych ze specyfiki Twojej dyscypliny
100kg przy wyciskaniu na klatkę, 200kg w martwym ciągu?rnPrzy odpowiednim programowaniu treningu wszystko jest możliwe.
