Zapraszamy Cię do niezwykle pozytywnego i pełnego energii miejsca, jakim jest klub SPORTS Park. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy ofertę, z której śmiało możesz wybierać aktywności, które najbardziej Ci odpowiadają. Odwiedzając nasz klub skorzyst…
Champion Gym & Fitness to wyjątkowe miejsce gdzie zatroszczymy się o swoje zdrowie, kondycję fizyczną oraz poprawimy samopoczucie. W ofercie znajdziemy tu profesjonalna siłownię, szeroką gamę zajęć fitness, strefę spa z saunami, solarium i jacuzz…
Studio 43, to nowoczesny fitness klub, a zarazem miejsce spotkań i relaksu. W ofercie klubu znajdziemy szeroki wybór zajęć grupowych fitness, nowoczesną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. W klubie pracują wykw…
Miejsce do ćwiczeń, które ci udostępniamy zapewni ci bardzo wiele korzyści. Po pierwsze zbudujesz piękne i umięśnione ciało. Po drugie, na nowo zacznie ci się chcieć walczyć o swoje. Po trzecie, zyskasz bardzo wiele pozytywnej energii, która pozwoli …
Fitness Academy-3 Stawy, to wyjątkowy klub, w którym zadbamy o swój wygląd i kondycje fizyczną. Klub posiada doskonale wyposażoną siłownię z wolnymi ciężarami, szeroką gamę zajęć fitness, zajęcia na trampolinach oraz strefę spa.
Klub Fit&Fun oferuje trzy klimatyzowane sale fitness, siłownię, szatnie z sauną, gabinet masażu, studio vacu well, sklep z markowymi ubraniami sportowymi, sklep z suplementami diety oraz barek. Zajęcia są prowadzone przez najlepszych instruktorów…
Odwiedź fitness klub o niepowtarzalnej atmosferze i stań się naszym stałym gościem! Zapraszamy Cię do klubu Endorfina, w którym wykonywany wysiłek zamienia się w widoczne gołym okiem efekty. Stawiamy na pracę nad sobą! Stworzyliśmy ten klub aby pomóc…
Mrs. Sporty to miejsce, w którym kompleksowo podchodzi się do kształtowania sylwetki. Pod okiem trenera personalnego zostaje stworzony indywidualny plan ćwiczeń. Dobrane zostają nie tylko odpowiednie maszyny i ćwiczenia, ale także ich intensywność i …
Klub Forma został założony w 2006 r. i od tej pory ciągle się rozwija. Wyposażeniem całego obiektu są sprzęty o najwyższej klasie, dzięki którym ćwiczenia odbywają się w sposób miły i prawidłowy. Specjalnie dla stałych gości zostały wprowadzone karne…
Opalenica Fight Club to kameralne miejsce, gdzie każdy może poczuć się jak w domu. Klub jest otwarty od 16.00 do […]
Avangarda Fitness & Spa to nowoczesny fitness klub, który dla swoich klientów przygotował profesjonalną siłownię, wyposażoną w nowoczesny sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, szeroką gamę zajęć grupowych fitness oraz kompleks spa.
Fabryka Formy w lubelskim C.H. Atrium Felicity zaprasza wszystkich do sprawdzenia swojej formy. Profesjonalni oraz doświadczeni trenerzy pomogą Ci w Twoim wysiłku a intensywne zajęcia z szerokiego zakresu fitness pozwolą w przyjemny sposób spędzić cz…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!